protein dieta

[...] bo ma lenia i szuka bata na swój tyłek... a w odżywianiu zapadła moda na low carb, także raczej nie proponuj nic innego jak chcesz być modny przeminie jak epoka dzieciów kwiatów...i dzieciów śmieciów... nastepna, stawiam, będzie "low carb, low fet, high protein"...oparta na kurakach, jednym słowem "dieta telerankowa"...

Tu ciekawy art oparty o dość nowe badania, możesz mi zarzucić jakimiś badaniami albo autem który to neguje? Kilka razy ostatnio słyszałem coś o tym ze glutamina to mit ale poparcia nie widziałem. Glutamina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, najobficiej występującym w organizmie ludzkim – 20% występuje w osoczu w postaci wolnej a więcej niż [...]

[...] and asthenozoospermic men (&#8211;28%; P < 0.001). We also observed that SOD activity in seminal plasma of control group was 8.1 &#177; 0.5 unitmg&#8211;1 protein. However, this enzyme was found significantly suppressed in different groups of infertile men, who were under stress; such as normozoospermic (&#8211;19%; P < [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 30 marzec DT Dzisiaj wszystko w biegu , dobrze ze udało mi sie wpasowac trening bo była miazga klata tak spompowana a barki dwoma cwiczeniami w seri łączonej zniszczyłem totalnie , jutro prawdopodobnie nie bede miec dostepu do internetu jak i nie wiem czy uda mi sie na trening wpasć , dieta bedzie [...]

[...] łącznie z tylnym aktonem i kapturem. StanoFuzion oczywiście zapewnił, że trening był udany pompa i pełne zaangażowanie. Dla odmiany do śniadania wziąłem HI-Anabol protein, nawet niezły bananowy smak. No i moje dzisiejsze jedzonko. Warzywo to gotowany seler, którego w dzieciństwie nie cierpiałem a teraz mi bardzo smakuje. Na jutro już [...]

I białko służy to uzupełnienia protein a nie jest na 'redukcję'. Na redu jest dieta :)

[...] cookie i cream 3. 50g ryżu jaśminowego + 200g piersi z kurczaka + sałata, rzodkiewka i pomidor. ../Content/img/noimage.png 4. 50g ryżu jaśminowego + 50g hi-tec anabol protein, smak wanilia + kakao + cynamon + 4 słodziki + 75ml wody ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png 5. 50g ryżu jaśminowego + [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 49 (25.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

[...] moze nawet 5 x w tygodniu w zaleznosci od samopoczucia kazda partia osobno na kazdym trniengu tzn ręce a dwójki dam moze do pleców. Dieta tez sie zmieni bd high carbs medium protein oraz low fat. A.M.G jak juz pisałem bez pornwnaie lepsze od Stanofusion nie goni do WC o wieele lepsze pobudzenie i pompa miesniowa. Waga idzie w góre niestety woda i [...]

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

[...] chyba nie poszło tak źle :-) fota po/podczas trenu: http://iv.pl/images/35159537840558210550.jpg Dieta: 1. ryż biały 180g + banan 200g + cynamon,kakao,słodzik + 50g anabol protein waniliowy http://iv.pl/images/07460278433407632884.jpg http://iv.pl/images/13120358650606113625.jpg 2. 100g płatków owsianych + 5 białek jaj + cynamon i słodzik [...]

[...] Ciężko w pyte :-D. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko +warzywa http://iv.pl/images/07561590899412123191.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/58673338778927142550.jpg http://iv.pl/images/71278995120608314704.jpg 4. 50g ryżu białego [...]

[...] bicepsy macha hantlami jak poyebany. Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 200g brzoskwini http://iv.pl/images/55661809885756266719.jpg 2. 40g anabol protein + 300g jabłka http://iv.pl/images/82478871155808367399.jpg 3. 40g ryżu + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/81059648062429069877.jpg 4. 40g ryżu + 200g [...]

Maniek_M - formuła postu jest poprawna, przytoczona publikacja - bardzo ciekawa w kontekście szacowania zapotrzebowania na proteiny wśród sportowców. Do odpowiedniej (czytaj optymlanej) syntezy białka niezbędna jest odpowiednia ilość energii. Czym więcej energii pozyskamy z tłuszczy (~37KJ) lub węglowodanów, białek (po ~17KJ), tym mniej [...]

[...] 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/49531556398708247350.jpg 4. 100g banana + 165g truskawek + 40g anabol protein http://iv.pl/images/04248263244087317944.jpg 5. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/01350010123383573620.jpg 6. 200g kurczaka + łyżka [...]

[...] zero mocy. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 50g banana + 165g truskawek + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/10517813387480207309.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/69435961390546342233.jpg 4. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] i może być korzystny ze względu na lipolityczne działanie GH. Testosteron Najczęściej określany jako hormon męski. Jego głowną rolą jest bezpośrednia stymulacja syntezy protein. Związany jest z ćwiczeniami podstawowymi, dużym ciężarem, dużą liczbą krótkich serii i długim czasem odpoczynku IGF-1 Jest to hormon wątrobowy, wydzielany w [...]

[...] jest jednoznacznie niebezpieczna dla zdrowia, ale pewien potencjał za sobą niesie, wymienia się: - wpływ na nerki, ale raczej należy zdementowac plotkę, iż wysoka podaż protein sama w sobie uszkadza nerki stanowi dla nich jednak pewne obciązenie. Problem może pojawić się wtedy kiedy dochodzą inne czynniki, jak np odwodnienie, stosowanie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 20 (22.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - brokuł, ogórek kiszony, Olej [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 24 (26.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z [...]